Mindfulness

Onrust, drukte in je hoofd, lastige keuzes moeten maken, stress… misschien herken je het wel? We leven in een wereld vol prikkels, waarin we veel van onszelf vragen. Stel je eens voor dat je leert hoe je rust in jezelf kan vinden als het druk is of je een moeilijke keuze moet maken? Of dat je weet wat je kan doen als je ‘s nachts aan het piekeren bent over een toets? Mindfulness gaat over het trainen van je aandacht, door in het hier en nu te zijn ervaar je meer rust en ontspanning. In deze mindfulness workshops ga je ervaren en leren hoe je met praktische oefeningen met spannende situaties, onrust of stress om kan gaan.