Kies je workshops!

Improviseren is leuk, leerzaam en een beetje spannend. Bij improviseren hoef je niet per se grappig te zijn. Het gaat erom dat we samen zonder plan spelen. Dat we onverwachte situaties open en nieuwsgierig aangaan.

En het goede nieuws: improviseren kan je leren! In deze workshop leer je door korte groepsoefeningen, uit het improvisatietheater, de basisprincipes van improviseren. Zoals fouten durven maken, je eerste ingeving volgen en de ander ruimte geven. De combinatie van samen spelen, leren en lol maken brengt energie, verbinding en zelfvertrouwen.

Iedereen heeft een verhaal te vertellen. Je eigen verhaal, het verhaal van iemand die je goed kent of van een volkomen onbekende. Maar hoe doe je dat eigenlijk een beetje goed?

Daar gaan we het in deze workshop over hebben. Want of het nou een Tik-Tok filmpje is, een stukje in je dagboek, een artikel voor de schoolkrant of misschien wel een heel boek dat je ooit wilt schrijven. Het zijn allemaal verhalen die allemaal op een andere manier verteld kunnen worden.

Workshop: Stress en ontspanning. Stress zorgt ervoor dat je onder druk kunt functioneren en op tijd gewaarschuwd wordt voor gevaar. Je kunt hierdoor snel reageren en op tijd beslissingen nemen. Stress kan ook lastig zijn. Ervaar jij bijvoorbeeld stress voor een toets, presentatie of het ontmoeten van nieuwe mensen? In deze workshop krijg je inzicht hoe je stresssignalen herkent in jouw hoofd en lichaam en hoe je stress kan verminderen. Jij ervaart een stressprikkel door middel van een ice bucket en wij gaan kijken hoe jij hierop reageert. Ben je benieuwd? Schrijf je dan nu in!

Good to go, Je bent op zoek naar een stage of hebt die al gevonden. Na deze 2 trainingen heb jij een plan gemaakt hoe jij van je stage een succes maakt. Je weet wat je kan, hoe jij wil dat anderen jou zien en wat jij gaat doen om dit waar te maken. Je hebt geoefend met verschillende situaties die je kan tegenkomen tijdens je stage. Wanneer trek je aan de bel en hoe doe je dat? Na deze trainingen weet jij hoe je dit kan aanpakken.

Heb je zin om een festival te organiseren? Iets goeds te doen voor de maatschappij? Maak je je druk om het klimaat? Maar heb je geen idee hoe je dit aan moet pakken? De canvas workshop helpt je een eerste stap te zetten en een plan te schrijven.

Wie doet er tegenwoordig nog niet aan padellen! Padel is een combinatie van tennis, squash en beachball. Heb je zin om je in 1,5 uur in het zweet werken? Kom naar de Vechtse banen in Utrecht en trek je sportkleding aan!

Heb je altijd al eens willen zeefdrukken? Na een uitleg en demonstratie ga je zelf aan de slag. Je leert de basistechnieken en gaat met jou eigen design tas de deur uit!

Tijdens deze workshop leer je hoe je moet handelen bij een medische noodsituatie. Je leerst bijvoorbeeld wat je moet doen bij snijwonden, brandwonden en verdrinkingen. Je oefent op echte poppen! Schrikt dit je na het lezen niet af en wil jij hier juist meer over leren? Schrijf je dan in voor deze workshop!

Onrust, drukte in je hoofd, lastige keuzes moeten maken, stress… misschien herken je het wel? We leven in een wereld vol prikkels, waarin we veel van onszelf vragen. Stel je eens voor dat je leert hoe je rust in jezelf kan vinden als het druk is of je een moeilijke keuze moet maken? Of dat je weet wat je kan doen als je ‘s nachts aan het piekeren bent over een toets?

Mindfulness gaat over het trainen van je aandacht, door in het hier en nu te zijn ervaar je meer rust en ontspanning. In deze mindfulness workshops ga je ervaren en leren hoe je met praktische oefeningen met spannende situaties, onrust of stress om kan gaan.

Toe aan een onvergetelijk avontuur? Wat dachten jullie van abseilen langs het imposante FC Utrecht-stadion? Stel je voor: je staat bovenaan, kijkt uit over de stad, voelt de adrenaline door je lijf stromen terwijl je langzaam naar beneden gaat, met het stadion als indrukwekkend decor. Deze te gekke ervaring biedt niet alleen een flinke dosis spanning en plezier, maar geeft je ook de kans om het stadion op een totaal nieuwe manier te ervaren. Dus, wie is er klaar voor dit avontuurlijke hoogtepunt? Sluit je aan en maak samen met ons van deze dag een onvergetelijke belevenis!

Ontdek wat er gebeurt achter de muren van de PI Nieuwegein tijdens onze speciale rondleiding. Het is bedoeld voor jongeren die willen weten hoe het zit met het rechtssysteem en hoe gevangenen geholpen worden. Tijdens deze unieke ervaring leer je over het dagelijkse leven daar, hoor je interessante verhalen en ontdek je hoe ze mensen weer op het goede pad proberen te brengen. Het is niet alleen leerzaam, maar je kunt ook vragen stellen en leren van anderen. Kom langs en ontdek een andere kant van het rechtssysteem - een kans voor een goed gesprek, begrip en nieuwe inzichten.

Hou je van zingen? Wil je graag in een groepje je zangstem, ritmegevoel, performance en samenzang verder ontwikkelen? Dan is dit de workshop voor jou! Op een ontspannen en speelse manier studeren we een meerstemmig nummer in. Ook doen we met de groep actieve oefeningen die je helpen met zangtechniek en ritme. Je hoeft echt geen Beyoncé of Harry Styles te zijn om mee te doen, als je er maar zin in hebt!